Brainwalk – Mental træning og hukommelsesteknikker i bevægelse
Træn din hukommelse – mens du går en tur i naturen
Natur
Du er i kontakt med naturen, hvilket din hjerne vil takke dig for. Du bevæger dig i moderat tempo. Alle kan være med.
Hukommelse
På vejen lærer du de grundlæggende og meget effektive hukommelsesmetoder at kende, der vil hjælpe dig med at huske effektivt. Alle kan være med.
Resultater
Du kommer sammen med os andre til at gennemføre en lille hukommelsesopgave, der vil vise dig, hvad du er i stand til.
Hvorfor virker Brainwalk bedre end traditionel undervisning?
Brainwalk er ikke bare en gåtur – det er et videnskabeligt funderet koncept, der kombinerer fysisk bevægelse med avanceret hukommelsesteknik. Forskning viser, at når vi bevæger os, øges blodgennemstrømningen til hjernen, og vi aktiverer hippocampus, som er centeret for indlæring og hukommelse.
Som dobbelt verdensrekordholder i hukommelse har jeg udviklet Brainwalk-metoden til at udnytte dette potentiale maksimalt. Ved at flytte undervisningen ud af mødelokalet og ind i et aktivt miljø, nedbryder vi de mentale barrierer, der ofte opstår ved stillesiddende arbejde. Vi bruger teknikker som ‘Method of Loci’ (rutemetoden), hvor vi kobler information til de fysiske omgivelser, vi passerer. Det betyder, at dine medarbejdere ikke bare hører informationen – de forankrer den visuelt og fysisk i deres hukommelse.
Kender du det?
Du møder en ny person — og har glemt navnet igen inden I når at sige farvel.
Du læser til eksamen eller et vigtigt møde — og det du lærte i går føles væk i dag.
Du oplever at der er mere og mere du skal huske — og at hjernen ikke helt følger med.
Det er ikke fordi du har en dårlig hukommelse. Det er fordi ingen nogensinde har vist dig hvordan den virker.
Det gør vi på en Brainwalk.
Tidligere Brainwalks
Hvad hvis du på én time kunne lære noget, du troede var umuligt?
Undervejs formidler jeg de samme teknikker, der gav mig mine verdensrekorder — ikke som tør teori, men som levende metoder du kan bruge med det samme. Vi stopper undervejs ved naturlige ankerpunkter, hvor jeg viser dig hvordan du kan koble information til konkrete billeder, steder og historier i din hukommelse. Det er sjovere end det lyder — og langt mere effektivt end at læse det samme om og om igen.
Du behøver ikke forberede dig på noget. Du behøver ikke have en særlig god hukommelse i forvejen. Du skal bare møde op.
Vi kombinerer teori og praksis — så du ikke bare hører om metoderne, men også selv afprøver dem undervejs i haven.
Og den erkendelse er faktisk hele pointen.
Det siger deltagerne om deres Brainwalk:
Guld værd at mærke, hvordan teknikkerne virker i praksis
⭐⭐⭐⭐⭐
Det var en fantastisk oplevelse at få lov til at prøve hukommelsesteknikkerne af i praksis frem for bare at høre om dem. Kombinationen af den friske luft og de konkrete øvelser gjorde læringen levende. Samtidig var det utrolig inspirerende at høre, hvordan de andre deltagere vil bruge metoderne i deres hverdag.
Hvorfor virker det at lære mens man går?
Det er ikke tilfældigt, at vi mødes i naturen. Der er solid videnskab bag kombinationen af bevægelse og indlæring:
Fysisk aktivitet øger blodgennemstrømningen til hippocampus — hjernens hukommelsescenter
Frisk luft og naturlige omgivelser reducerer mental støj og øger fokus
Bevægelse under indlæring skaber stærkere hukommelsespor — kroppen husker med
Omgivelserne i parken bliver naturlige ankerpunkter i din hukommelse
Hvad sker der på en Brainwalk?
Vi mødes ved indgangen og går sammen ud i naturen i et roligt tempo. Der er ingen præstation involveret — du skal hverken løbe eller huske perfekt. Du skal bare være til stede.
Undervejs stopper vi ved naturlige ankerpunkter — et træ, en sti, et vand, en bro — hvor jeg introducerer én hukommelsesteknik ad gangen. Jeg forklarer princippet bag den, viser hvordan den virker i praksis, og så afprøver vi den sammen. Ikke som en abstrakt øvelse, men på rigtig information du rent faktisk kan bruge bagefter.
Det er en af grundene til at Brainwalk fungerer så godt — du lærer ikke om hukommelse, du bruger den. Og naturen omkring dig bliver ikke bare en baggrund, men en aktiv del af selve indlæringen.
Turen varer cirka 60 minutter og slutter med en lille fælles hukommelsesopgave. Den er ikke en test — den er en demonstration. En demonstration af hvad du er i stand til, når du bruger de rigtige metoder.
Du går derfra med:
Konkrete hukommelsesteknikker du kan bruge til det meste – navne, tal, lister, pensum
Oplevelsen af at din hukommelse er langt stærkere end du troede
Viden om, hvordan bevægelse og natur styrker din indlæring
Et teoretisk grundlag, så du kan arbejde videre med din hukommelse
Brainwalk er til dig, der…
Er nysgerrig på din egen hjerne og gerne vil udfordre den
Vil have en anderledes og aktiv oplevelse frem for endnu et kursus i et mødelokale
Har lyst til at huske bedre – navne, facts, det du læser
Er studerende og vil have konkrete værktøjer til eksamen og hverdagen
Vil holde hjernen skarp og aktiv – uanset alder
Om værten
Hej, jeg hedder Lars og jeg har to verdensrekorder i hukommelse. Jeg har trænet og formidlet mnemoteknikker siden 2015 og hjælper mennesker med at opdage, at deres hukommelse er langt stærkere, end de troede.
Brainwalk er mit personlige tilbud til dig. Ingen slides. Ingen mødelokale. Bare os deltagere, naturen, og hukommelsesteknikker der virker.
Pris per deltager:
269 kroner
Maks. antal deltagere: 10 personer
Varighed: Cirka 60 minutter
Sted: Frederiksberg Have
Sprog: Dansk
Hvad hvis det ikke virker for mig?
Det virker. Ikke fordi jeg siger det — men fordi teknikkerne er dokumenterede og afprøvede af tusindvis af mennesker verden over. Du behøver ingen særlige evner. Du skal bare møde op med åbent sind og et par behagelige sko.
Og hvis du efter oplevelsen vil gå endnu dybere, tilbyder jeg individuelle coachingforløb, hvor vi systematisk styrker din hukommelse over tid.
Vi ses derude!
Privat Brainwalk for grupper
Er I en vennegruppe, en familie eller kolleger der vil opleve noget anderledes sammen? En privat Brainwalk giver jer haven, teknikkerne og oplevelsen helt for jer selv — på et tidspunkt der passer jer.
Kontakt mig her: hej@hukommelsestraening.dk
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er en Brainwalk?
En Brainwalk er en unik kombination af fysisk bevægelse og mental træning. Vi går en rute sammen, mens jeg guider dig gennem konkrete hukommelsesteknikker, som du kan bruge med det samme til at huske navne, tal, præsentationer eller pensum bedre.
Skal jeg være i god form for at kunne deltage?
Slet ikke. Tempoet er moderat, så alle kan være med. Fokus er på det mentale udbytte, og vi går i et tempo, hvor det er behageligt at føre en samtale og lave de mentale øvelser samtidig.
Hvor lang tid tager det?
En typisk Brainwalk varer cirka 90 minutter. Det giver os tid til både at få gået en god tur og dykke dybt nok ned i teknikkerne til, at de hænger fast.
Hvad hvis det regner?
Vi gennemfører som udgangspunkt i alt slags vejr – frisk luft er kun godt for hjernen! Skulle vejret blive ekstremt (farligt), finder vi naturligvis en ny dato eller rykker arrangementet indendørs.
Hvad lærer jeg konkret?
Du lærer de samme teknikker, som jeg bruger som hukommelsestræner og verdensrekordholder. Vi arbejder med visuelle ankre, rutesystemer (Loci-metoden) og hvordan du gør tør information let at huske.
Kan jeg bruge teknikkerne professionelt?
Ja, i høj grad. Teknikkerne er skabt til at hjælpe dig med at huske nøglepunkter i præsentationer, navne på netværksmøder og vigtige data, uden at du behøver at kigge i dine noter.